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料理添加柿子醋不只美味也能助降血壓

柿子醋是日本和歌山的特產，當地人料理時都會使用柿子醋，不只能為料理加分，醫學報告也顯示，每天少量飲用柿子醋有降低高血壓的功效。

東京農業大學教授：「我要加醋囉，45。」

一圈又一圈把調味醋淋在餐點上。

東京農業大學教授：「好吃無法停手。」

讓這名大學教授讚不絕口的調味醋是用柿子做成。

東京農業大學教授：「鉀含量很多啊，醋本身就有降血壓的效果。」

柿子醋不只可以為料理加分，裡面豐富的營養素對人體也有幫助。

記者：「(柿子醋)鉀含量的多寡是黑醋的3倍以上，是米醋的近17倍，對於降血壓的功效顯然要來得大很多。」

柿子醋有著預防高血壓、防止老化，還有恢復疲勞跟解酒等功效。日本和歌山縣的橋本市，在20年前就發現柿子的好，當地大量種植柿子做成的柿子醋，成為當地人最常喝的飲品。

當地人vs.記者：「我覺得對美容也很好吧。很抱歉可以請教您貴庚嗎？到明年2月就滿80歲了。」

除了配水喝，也有不少人是加入牛奶裡，搭配早餐一起食用。醫院特別進行實驗，94名受試者讓他們每一天喝20毫升的柿子醋，持續2個月後發現，對於降低血壓有明顯的效果。

美味又營養的柿子醋也成為不少日本家庭餐桌上必備的調味料。

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作者：李奕萱（文字工作者）

「這些樹是互相懷抱著的！兩旁的樹長一長就碰頭了，像是隧道一樣。」在民生社區的盎然綠意與人文氛圍中，作家愛亞指著巷子裡看似平凡無奇的路樹，聲音宛如歌頌生命的禮讚，在她口中，自然與人文之間不再有楚河漢界般的隔閡。

提到愛亞，許多人第一印象大概不會是「生態保護」。過去她以極短篇、小說和散文著稱，文字清新溫婉，書寫內容廣泛，但直到2014年出版《安靜的煙火——我的臺灣花・樹》，愛亞才首度嘗試了生態寫作。

雖然她不是植物學家，也非以投入環保運動為出發，但她用書寫的專長細膩呈現對植物的感情，也傾訴她對環境遭到破壞的憂心；書中她並不大聲疾呼生態保護的重要，而是企圖讓更多人去意識身邊的自然之美，進而想珍惜保護自然。

書中自序寫道：「我在哪裡站立，我就應注意那裡，愛惜那裡。你在哪裡吃喝，你就應該注意那裡，愛惜那裡。」平凡如實地說明了愛亞以作家之筆傳遞生態關懷的初衷。

悄悄進駐生命的綠色身影

漫步在民生社區，愛亞指著民生東路上的菩提樹，熱切地介紹：「菩提樹葉小時候是紅的，之後就越長越綠。」她並一一細數路旁各式各樣的植物，九重葛、鳶尾、黑板樹……就像巧遇的老友，每見到一個總會停下來招呼。

和民生社區多數生於斯、長於斯的植物不一樣，愛亞生於1945年，幼時住在北京，國共內戰後搬遷來臺，短暫住過臺中、在新竹度過童年、後來又搬到臺北，與民生社區的種種植物共譜近半個世紀的情緣。

「以前住過的幾個地方，都不會特別去注意植物。」愛亞坦言。但無意間，植物卻早已在幼時流離的記憶中生根發芽，像是田裡的各種作物、與玩伴一起摘的路邊野莓、扮家家酒的花花草草等。她指著路邊的白板樹，笑著說：「例如小時候白板樹的樹皮，就是小學生的橡皮擦。」

不只童年的影響，愛亞對環境的敏感度，也讓她漸漸發現自己懂的植物似乎比一般人多，於此開啟了書寫自然的契機。

民生社區有一片土地供居民申請種植，愛亞幾乎能認出其中的每種農作物。攝影/ 李奕萱

作家之於環境議題

與長年投入生態創作的作家不同，愛亞過去沒有書寫科普的經驗，首次以植物為主角創作《安靜的煙火》這本書，為了兼具自然科學知識，沒有植物專業背景的她認真查資料，除了描摹身邊的植物生態，也細膩刻劃人與植物之間的牽繫。

《安靜的煙火》一書看似與環境保護運動關係不大，不過在出版後，有位護樹聯盟的朋友告訴她說：「我們的吶喊和你的書不一樣，你的寫作比較安靜，但我們都是朝同個方向前進。」亦即，護樹運動成員以高亢的行動力來守護大自然，而愛亞則沉靜地提醒我們植物與自己的關聯。雖然方式不同，但努力為這世界帶來更多正面影響的心意殊途同歸。

從書寫出發，愛亞後來陸續關注了國光石化、台北大巨蛋護樹等行動，默默以社會觀察者的身份來參與環境保護議題。她也曾受護樹聯盟到邀請到臺中大樹講堂演講。

環境保護一直是個不容易談的議題，講得感性恐遭質疑過度濫情，講得嚴謹恐讓人覺得難以親近，作家在這兩端之間，恰好運用對議題的敏銳觀察及純熟的文字能力，來成為人們與議題的橋樑。

對生命的關懷理所當然

從愛亞侃侃而談的過程中，人們將會逐漸了解，人類對生態或生命的關懷，其實是理所當然，包括對動物。例如，當我們一同走過街頭的食品商店，愛亞看到架上牛奶，便不自覺談起母牛與小牛的分離。

「帶著眼淚的牛奶，還能是好的嗎？」愛亞問道。這樣的問號當然更多是發自文人的想像，卻也是我們生而為人，願意用真誠的同理心，試圖透過換位思考，來關心經濟動物的處境。