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從小遊戲出發 陪養孩子大能力
作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
玩，是孩子的與生俱來的天賦，更是他們發展未來能力的關鍵。透過玩，自我選擇，自我創造，引發孩子探索的動機與好奇，開啟對生活的感受力，更點燃學習的熱情。
孩子成長的動力就是玩，遊戲幫助孩子整合認知，開啟自我調控的能力，許多問題也都在玩的過程中，獲得解答。
國際兒童教育專家克莉絲堤‧古德溫（Kristy Goodwin）指出，孩子成長的過程中如果能夠充分享受翻滾，搖擺與翻跟斗等樂趣十足的體能活動，通常較能輕鬆發展出絕佳的平衡感，這會大大幫助他們日後能靜下心來，好好坐在教室的椅子上。
透過動身體的過程，讓孩子的感官更敏銳，如果在此同時能引導他們用心感受生活周遭，進行更多想像力的延伸，將大幅開啟感知力。在此同時，孩子的大腦也會編碼與記錄，累積寶貴經驗，促進大腦間的互相連結，幫孩子更了解這個世界，隨時面對生活中的各種狀況。
從生活出發，小遊戲玩出感受力
如何帶領孩子輕鬆玩出各種能力呢？你可以，先從天馬行空說個有連續性，充滿原創的故事開始，讓孩子透過耳朵聆聽，跟著你的語調、聲音與文字，在大腦中自行展開各種想像畫面，驅動想像力。
或是試著陪孩子一起玩拼圖，堆積木，畫畫圖，這些都是幫助他們發展想像，感知與創造力的遊戲，同時還可營造你與孩子共處時光，留下溫馨回憶。
生活中還有許多有趣的素材可以玩，趁著天氣晴好，帶著孩子一起在住家附近的公園散步，趁機尋寶。看看不同的季節可以撿拾哪些不同的植物果實或種子，將這些莢果，色彩鮮艷的小花瓣拼貼成美麗的裝飾，開啟想像，燃起對生活的感知與熱情。
或是一起坐在樹下，帶孩子一起「想像你是一顆大樹」，讓頭腦先出現大樹的意象，然後延伸想像，拋開過往只有對或不對，好或不好、適合或不適合的二元思維模式，用心感受，再讓身體展現出各種各樣的大樹，延伸創意。
也可以透過戶外露營玩出其他多元的能力，許多研究顯示，孩子如果經常參與戶外露營活動，能幫助他們練習團隊合作，問題解決與建立自信心，在責任感與未來發展上也高於其他人。
用心感受，帶領孩子覺察內在，探索自我
擁有充沛的感受力，才能培養孩子從對外界與生活的觀察出發，回歸到自我內在的體會。
就好像在雲門教室，老師一開始會帶著孩子從最簡單的紅綠燈，123木頭人等小遊戲開始玩，希望大家先從玩的心情出發，透過一起動動身體，開始探索與了解自己與身體的極限。
有時可以伴隨著音樂，歌聲，利用忽快忽慢的節奏，增加動身體過程中的趣味。夏光如老師表示，「動身體的過程沒有標準答案，感覺好奇就勇敢去嘗試，我們希望透過這樣的方式帶孩子探索自我，培養願意冒險的心境。」無論未來將遇到哪些挑戰，他們都能帶著豁達的笑容，迎難而上。
玩是孩子與生俱來的天賦，生活中的大小事物都是他們玩樂的媒介，能激發創意和想像，成為學習面對未來的最好機會，同時也帶他們看見生命的風景。
用心感受，現在就開始一起動身體，發揮想像力，累積生活經驗，在日常中練習解決問題的能力，陪伴孩子快樂茁壯，自信成長。
許多家長在給孩子報名雲門教室的課程時，總會聽到透過身體教育可以提升「感知力」的說法，那麼，什麼是感知力？
簡言之：「感知力」就是「感覺」和「知覺」的總稱，從每個人出生後，每一個生命階段的成長，都必須透過感知力來認識這個世界。
「感覺」是藉由感覺器官來認識這個世界，意即五種感官。而「知覺」指的是孩子通過感官的感受經驗後，打開認知，建立各種理解，所以，感覺是知覺的基礎。
培養感知力，幫助我們沒有隔閡的認識和了解新事物，充分提高幫助效率和創造力。
摘自圓神書活網
有一段時間，我覺得「配合」在人際關係裡很重要。或許是為了快速融入群體，我會試著觀察別人喜歡什麼、在乎什麼、討厭什麼，然後盡可能不去牴觸那些事。
原本，我以為只要這樣配合著別人，將來我有需要時對方也就會配合著我，友情就能這樣維繫下去。直到有天我被朋友怪罪，當面指責我背叛、數落我無信，沒有在他需要時出現在身邊，我才訝異之前的付出在對方眼裡有多廉價，而我期許的長久關係又是多麼天真。
人與人之間有時就是如此充滿困惑，當你戴著面具跟人來往時，有些人覺得你很好相處，可是當你帶著真實的那一面出現時，很多人反而選擇離開。
那一晚，朋友的那一段話，當下我聽得難過，但更難過的是，我因此自責與內疚。畢竟，那時我獨自一人去到全新的環境，周圍連空氣聞起來都很陌生，我需要適應新的生活，需要建立新的社交，更需要克服新的困難。在面對不熟悉的事物時，誰都希望有熟悉的人在身邊，可是新環境將我跟朋友群切離太遠，我必須自己面對。
發生被怪罪的事情後，我跟這位朋友見到面的次數愈來愈少，朋友聚會時彼此也不自覺迴避，直到今天已沒在聯絡。此刻想起，我心中還是有點鬱悶，若是可以重來，或許我會試著去修補當下出現的裂痕，但很多事情就是無法重來，時間並不允許人收回曾經做過的事。
不過，時間卻可以讓人成長。
如今，我還是會配合別人，但前提是我允許自己那麼做，而不是為了討好別人、委曲求全。
也因為有了那一次深刻的體會，我也更懂得尊重別人的不配合，畢竟一個人的配合，用掉的是原本他自己的時間。而時間，對每個人來說都是無比珍貴的資源。
雖然不常遇到，但發生時總是讓人在意；無論工作或生活中，偶爾就是會碰到有人表面希望大家多配合，其實是為了成就自己的事情，或是拉著大家彌補自己犯的錯。
要知道，在這世上沒有誰的時間應該隨便被浪費，如果把時間看成生命，我敢說沒有人的時間是多餘的。之所以會願意犧牲自己的時間晚下班，等待某人、某事，或是額外幫忙處理，多少是希望事情會因此變好。
一個人的配合並不是屈就，一個人的好說話也不是真的好欺負。如果一再把別人的配合當成應該，之後就不是不再配合而已，而是根本就不想再理你。
相對來說，我們也要學習拒絕不斷被人消耗。
要拒絕別人，一開始都會不習慣，不過只要多練習幾次，就會知道有多值得。雖然，那樣的你看起來會比較冷漠，但其實是學會把熱情留給真正在乎自己的人。這不是看破了，而是看懂了，就算拿出最好的一面，還是有人會挑剔缺點，所以不如用自己喜歡的樣貌活著。
其實，只要不是刻意傷害別人，誠實的喜歡自己並沒錯。
重要的是，別硬要去做好人，過度的偽裝都是逼自己討厭人生。
因為你並非壞人，所以擔心做出回絕是給對方難堪，但你要知道，一個人把太多不屬於自己的東西背在身上時，連讓自己快樂都會覺得是奢侈。善良本身並沒什麼問題，但如果想嘗試在每一處都要做個好人，你只是在逼自己討厭自己。
該配合的就配合，不該配合時練習說不，特別是你在生活中也需要喘息的時候。回絕時，也別拿內疚壓著自己，如果一個人要求你去做原本就不屬於你應該做的事，對方因為你拒絕而生氣，問題並不是出自於你。強迫自己去滿足別人無理的要求，終究是浪費太多時間，在只想消耗你的人身上。
對一個人友善很好，前提是那個人也懂你的心意，如果對方只是想利用你，想要你單方面的配合，你的當面回絕已經很客氣。
在這世界上，原本就存在許多難以理解的事，我們能做的就是讓自己變強大，周圍的問題才會變渺小；練習讓自己忽略一些事，時間才可以幫你忘掉不好的事。
有一天，你會跟自己說的，感謝過去的自己原諒了一些人，看淡了一些事，所以才有機會在後來遇見更好的人，活出更完整的自己。
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