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桑拿浴正夯 研究:可下降罹患心臟病
【台灣醒報記者譚有勝綜合報道】桑拿浴可降低罹患血汗管疾病機率!芬蘭一篇醫學研究敷陳指出,常利用桑拿浴(1週4次,每次約19分鐘),不只能降低罹患血汗管疾病的風險,也能下降肺病如哮喘、肺炎等疾病的機率。但蒙特利爾大學醫學傳授丹尼爾提示,長時候利用桑拿也有必然的風險,低血壓的病患利用桑拿時容易造成頭暈,多加注意。
根據《時期雜誌》報道,芬蘭研究團隊透過芬蘭人在平常糊口利用桑拿作為研究對象,該研究桑拿浴溫度約80-100攝氏,濕度為10-20%左右。研究成果顯示,桑拿可加強血汗管功能,下降高血壓的風險,減低罹患心血管疾病的可能性。
另外,桑拿浴也可加強肺部功能,下降哮喘、支氣管炎患者發病的機率,同時也會削減罹患傷風、流感的風險,加強身體的免疫能力。該研究也指出,得了肌肉骨骼疾病的人,包孕骨關節炎者利用桑拿浴有助於減輕不適感。
過去固然很多人利用桑拿來減輕壓力,但對於桑拿是否有助心靈健康的研究相對較少。但這項研究一樣指出,桑拿可增加內啡肽荷爾蒙產生,可減輕壓力並改良人類的情感,下降與抑鬱心理病攸關的風險。
《路透社》報道指也出,每週最少去4次桑拿浴,血汗管疾病死亡風險將下降50%。另外長時間的桑拿浴(19分鐘)也能降低血汗管疾病的滅亡風險。
丹尼爾指出,當身體露出在高溫下,會增添全身血液輪回,有益於保持血管功能,下降罹患血汗管疾病。但他提示,長時候利用桑拿也有必然的風險,低血壓的病患輕易造成頭暈。
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蜜月觀光竟以離婚結束...1名女網友在臉書上發文感嘆,表示日前與老公出國家蜜月,不意老公的大哥、大嫂「硬是要跟」,旅途中還不休計較金錢、提出各類要求,老公也總是包庇兄嫂,讓她氣到回國後和老公大吵一架,甚至準備提出離婚。
限量出售該名女網友在臉書「爆怨公社」發文,透露表現日前與老公去日本度蜜月,老公的年老、大嫂也一同前往,她熱情替大師安排行程、訂機票及房間等,後果兄嫂連1句「感謝」都沒有,一路上只顧著購物,乃至還厚臉皮要求,若買太多要借放在她的行李箱,讓原PO相當傻眼,直呼「憑什麼?」
原PO提到,到居酒屋用餐時,兄嫂竟提議「分隔點、分隔隔離分散算」,大嫂甚至赓續計較每道菜若幹錢,讓現場氛圍相當差,「身旁路人都在熱絡的聊天飲酒,只有我們這桌一點聲音都沒有,荒誕!」,更誇大的是,比及原PO點的餐點上來時,大嫂竟立即透露表現要吃,這時老公還說「嫂子吃啊,有許多!」,讓原PO就地傻眼。
過後原PO不由得向老公埋怨,不料老公卻回「他們已經很幼稚了,妳再計較下去,還有幾天怎麼過,團是我們辦的」,表示若是以後行程分開走,氣氛會很尷尬,原PO認為,老公完全掉臂她的感受,只維護大哥、大嫂,讓她相把穩寒,直言「你本身慢慢和哥嫂糊口一生吧,慢走不送」,同時表示回國後將準備離婚。
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